減重明顯！東契奇六月開(kāi)始執(zhí)行間歇性禁食晨練90分鐘吃第一頓飯
直播吧
籃球資訊7月28日宣 湖人球星東契奇接受Men's Health magazine雜志專(zhuān)訪(fǎng)，其中談到了休賽期的訓(xùn)練計(jì)劃。
從六月份開(kāi)始，東契奇開(kāi)始執(zhí)行一項(xiàng)旨在抑制炎癥、促進(jìn)身體恢復(fù)的間歇性斷食計(jì)劃。每周六天，他勉強(qiáng)咽下兩頓高蛋白正餐和一杯蛋白質(zhì)奶昔——并且直到完成90分鐘高強(qiáng)度晨練后，他才會(huì)吃第一餐。